青年層の人にとっては、筋肉の強化やスタミナの強化には

運動量が十分ではありませんが、

高齢者や女性にとっては、十分に役立つ運動量といえます。

とくに長距離の歩行による足腰の運動や、

長時間の集中力継続は大きな効果が期待できます。

青年層の人にとっては、通常のラウンドだけでは運動量が不足しますので、

練習量を増やしたり補強運動を取り入れたりする必要があります。

　　次回はストレス解消こそ最大の健康効果です。