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第2回 ゴルフは体力の強化に役立つか

カテゴリー:知って得する編

2011.12.01

ゴルフは体力の強化に役立つか?

 

青年層の人にとっては、筋肉の強化やスタミナの強化には

 

運動量が十分ではありませんが、

 

高齢者や女性にとっては、十分に役立つ運動量といえます。

 

とくに長距離の歩行による足腰の運動や、

 

長時間の集中力継続は大きな効果が期待できます。

 

青年層の人にとっては、通常のラウンドだけでは運動量が不足しますので、

 

練習量を増やしたり補強運動を取り入れたりする必要があります。

 

 

 

 

 

  次回はストレス解消こそ最大の健康効果です。